İÇ HASTALIKLARI-LİV HOSPITAL ULUS

444 4 548

3 Haziran 2013 Pazartesi

GENÇLER VE TRAFİK KAZALARI

ÇOCUKLARINIZI TRAFİK KAZALARINDAN KORUMAK İÇİN Özellikle yeni yeni otomobil kullanmaya başlayan çocuklarınızı trafik kazalarından korumak için yapmanız gereken bazı uyarılar: 1.Karanlıkta araç kullanmasını kısıtlayın. 2.Sürücülüğünün ilk yılında,araç içinde 18 yaşından küçükler bulunmasına izin vermeyin. 3.Araç kullanırken cep telefonu kullanmasına izin vermeyin.Buna mesaj atmak,okumak veya başka nedenlerle akıllı telefon kullanmak da dahildir.Son yıllarda cep telefonu sebepli kazaların, en az alkollü araç kullanmak kadar sık olduğu görülüyor. 4.Otomobil kullanırken alkol miktarı kesinlikle sıfır olmalıdır.Hiçbir miktar emniyetli değildir.Yasal değildir. 5.Emniyet kemerini mesafe ve sürat sınırı olmadan takmasını sağlayın. UZM.DR.METİN OKUCU

AĞIZ KOKUSU

AĞIZ KOKUSU NEDENLERİ Bu duruma halitozis diyoruz.Bazen kısa süreli ve geçici,bazen kronik olabiliyor.Birden fazla sebebi var.Ancak zaman zaman ağız kokusundan şikayetle gelen kişilerde hiçbir kötü koku olmadığını da görüyoruz. SEBEPLERİ: 1.Yiyecekler:Sarımsak,soğan,körü gibi bazı baharatlar veya peynirler,balık ve hatta kahve bile koku yapabilir.Dişler arasında kalan gıda artıkları da sebep olur.Sabahları aç karnına koku olabilir veya uzun süreli düşük karbonhidrat diyetleri de bitr tür koku yapar. 2.Tütün ürünleri:Sigara en sık nedendir. 3.Kötü ağız hijyeni:Diş fırçalamayan veya diş ipi kullanmayanlarda,gıda artıkları,plak ve diş eti hastalıkları ağız kokusu yapar. 4.Hastalıklar:Sinüs sorunları,zatürre,farenjit,bronşit,reflü,şeker,karaciğer ve böbrek hastalıkları sebep olabilir. 5.Ağız kuruluğu:Bildiğimiz anlamı dışında asıl bir hastalık türüdür.Tükürük bezi sorunları,bazı romatizmalar ve ilaç yan etkileri de ağız kuruluğu yapar.Ağızdan nefes almakda sebeplerdendir. 6.Diğer nedenler:Alkolizm,yüksek dozda vitamin kullanımı,sabah nefesi de kötü koku sebebidir. UZ.DR.METİN OKUCU

KANSERİ ÖNLEMEK İÇİN EN İYİ İLAÇ

KANSERİ ÖNLEMENİN EN İYİ İLACI Evet ,var.Amerikalılar buna “milyon dolarlık ilaç” diyorlar.FİT OLMAK.Son araştırma bu gerçeği bir kez daha,hem de inanılması güç rakamlarla kanıtladı.Fonksiyonel kapasite olarak fit olmak,akciğer kanserine yakalanma riskini %68,kalın bağırsak kanseri riskinİ de %38 azaltıyor.Bunu günümüzde becerebilecek başka bir teknoloji veya ilaç vb yok! Sadece bununla da kalmıyor.Eğer fit iseniz ama kanser ortaya çıkarsa,buna bağlı ölümler %14 ve kalpten ölümler %23 azalıyor. Peki,fonksiyonel kapasite yönünden fit olmak ne demek bir bakalım.Fit olmak illa bir spor salonuna gitmek ve kas yapmak değildir.Fonksiyonel fitness belirli bir iş gücünü,yaşınıza uygun seviyelerde tamamlayabilmektir.Bu da en kolayca bir efor testi ile ölçülür.Efor testinde başarılan iş yükü MET birimi ile ifade edilir.Mesela 2.kademeyi tamamlamak 7 MET,3.kademe 10 MET dir.Kırk-elli yaşlar için 10,daha ileri yaşlar için 7 çok iyi rakamlardır.Ek olarak, diyelim efor kapasiteniz 6,siz çalışarak bunu 7 yaptınız.İşte o zaman hemen riskleriniz %15-20 azalmaya başlıyor. Sonuç olarak,eğer yaşınıza göre iyi bir efor kapasitesine sahipseniz veya çalışarak bunu düzeltirseniz akciğer kanseri ve kolon kanserine yakalanma riskiniz büyük oranda,henüz hiçbir ilacın başaramadığı oranlarda azalıyor.Ancak bu durum prostat kanseri için pek geçerli değil. Son olarak sözünü ettiğim çalışmanın erkekler üzerinde yapıldığını hatırlatmalıyım.Ancak kadınlar da da,düzenli sporun meme kanseri riskini azalttığını ve hatta meme kanseri olanlarda da ölüm risklerini ve kanserin nüks etme ihtimalini azalltığını biliyoruz. UZ.DR.METİN OKUCU

YÜKSEK TANSİYONUN İLAÇSIZ TEDAVİSİ

YÜKSEK TANSİYONUN İLAÇSIZ TEDAVİSİ Hipertansiyon (yüksek tansiyon) tedavisindeki ilaçsız yöntemler uzun yıllardır tartışılan bir konudur.Diyet,egzersiz ve kilo verilmesi gibi tavsiyeleri herkes duymuştur.Ancak bunların dışında da bazı ilaçsız tedaviler vardı ama öneriler arasına pek girmezdi.Uzun süredir ilk kez, Amerikan Kalp Cemiyeti (AHA),bu ay içerisinde bir kılavuz yayınladı.Bu sayede ilaçsız tansiyon tedavileri ile ilgili tartışmalar son buldu diyebiliriz.Evet,yüksek tansiyon belirli bir sınıra kadar ilaçsız tedavi edilebilir. Ancak baştan uyarmalıyım:Aşağıda sözünü ettiğim tedaviler sadece büyük tansiyonu normalden 10 mmHg ve küçük tansiyonu normalden 5 mmHg yüksek olan kişiler için geçerlidir.Yani,büyük tansiyonu 12-15 arası ve küçük tansiyonu 8-9.5 olanlar için. Yüksek tansiyonun en başarılı alternatif tedavileri içerisinde ilk sırayı DİNAMİK AEROBİK EGZERSİZ alıyor.Hareketli sporların tümü.Tansiyonun yanısıra kan yağları ve şekeri düzenliyor,kalp krizi ve inme risklerini de azaltıyor. İkinci sırada DİRENÇ EGZERSİZLERİ,yani ağırlık çalışmaları var.Yapılmasında bir sağlık engeli yoksa aynı faydaları sağlıyor.Dinamik sporlar ile beraber olduğunda en iyi etkiyi sağlıyor. DERİN NEFES çalışmaları ve İZOMETRİK EL SIKMASI egzersizleri de faydalı olabiliyor.Derin nefes çalışmalarını konu ile ilgilenen bir psikologtan öğrenebilirsiniz.El sıkması ise toplar,özel aletler veya dambıl ile yapılabilir. YOGA VE MEDİTASYON için de,her ne kadar yukarıdakiler kadar etkili olamasa da,aynı şeyler geçerli.Sadece akupunktur ile ilgili sağlam kanıtlar henüz bulunmuyor. SONUÇTA,HAFİF DERECEDE YÜKSEK TANSİYON HASTASI İSENİZ HEMEN BAŞINDA İLAÇ KULLANMADAN,EĞER DAHA İLERİ SEVİYEDE TANSİYON HASTASI İSENİZ İLAÇLARLA BERABER BU YÖNTEMLERİ DENEYEBİLİRSİNİZ. UZM.DR.METİN OKUCU

26 Nisan 2013 Cuma

HEPATİT C

SESSİZ KATİL:HEPATİT C Sarılık (hepatit) yapan virüslerden biri olan C Hepatiti virüsünün farklı bir özelliği var.Sessizce öldürebiliyor.Vücutta farkına varılmadan onyıllarca yaşıyor.Karaciğer yetmezliği,karaciğer nakli ve hatta karaciğer kanserinin önde gelen sebeplerinden biri.Henüz korunmak için bir aşısı yok ama çok etkili tedaviler mevcut.Buradaki en önemli sorun kimlerin bu virüsü taşıdığını bulmak. İşte yukarıda saydığım nedenlerle Hepatit C hastalığının toplumlarda taranması tavsiye ediliyor.Tarama basit bir kan testi ile yapılıyor.Sonuçta virüs bulunursa hemen tedaviye başlamak gerekiyor. ABD’de 1945-1965 yılları arasında doğan herkesin bu testi yaptırması tavsiye ediliyor.Tahminlere göre bu yaş grubundaki her 30 kişiden birinde hastalık mevcut.Belirli bir yaş grubu ile sınırlı tutulmasının sebebi ise o yıllarda henüz bu virüsün aranıp,bulunuyor olmaması.Ama günümüzde özellikle kan ürünlerinde hastaya verilmeden önce araştırması yapılıyor. Sonuç olarak,ülkemiz şartları tam bilinmediğinden,ben herkesin bir kez bu testi yaptırmasını öneriyorum.Çünkü zararsız ve ucuz bir kan testi.Ama faydaları çok büyük olabiliyor. UZ.DR.METİN OKUCU